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主题: 脖子落枕的原因;脖子落枕怎么办?

  • 。婞褔vīp
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  • 阅读:595
  • 回复:4
  • 发表于:2017/6/13 12:42:29
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很多人一早起床的时候发现自己的脖子不适,有可能是因为落枕了。落枕是一种常见病,好发于青壮年。
常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。脖子落枕怎么办?
接下来就和小编一起去看看吧!
脖子落枕的原因
一、肌肉扭伤。如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高
、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较
长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。
二、感受风寒。如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。
三、某些颈部外伤也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫,再逢睡眠时颈部姿势不良,气血壅滞,筋脉
拘挛,也可导致本病。
四、素有颈椎病等颈肩部筋伤,稍感风寒或睡姿不良,即可引发本病,甚至可反复“落枕”。

脖子落枕怎么办?
一、冷敷

一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。在48小时内只能用冷敷,可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,
每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。
二、热敷
待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩
医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处
轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解。
四、醋敷法
取食醋100克,加热至不烫手为宜,然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷,可用两块纱布轮换进行,痛处保持
湿热感,同时活动颈部,每次20分钟,每日2至3次,两日内可治愈。
看了以上的文章,相信大家也有了一定的了解,希望会对你有帮助!

  • 晴空鹤
  • 发表于:2017/6/13 14:56:35
  1. 沙发
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孝亲,敬业,尊师,助友,爱国 ,爱家,爱自己……
  • 信仰
  • 发表于:2017/6/13 18:40:16
  1. 板凳
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有用
设置签名,彰显个性~加油
  • 信仰
  • 发表于:2017/6/13 18:40:17
  1. 3楼
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有用
设置签名,彰显个性~加油
  • 爱你的365天
  • 发表于:2017/6/13 22:07:00
  1. 4楼
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爱你的365天

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